La ansiedad y el estrés son dos procesos íntimamente relacionados, pero históricamente se han estudiado de forma separada.
Fases del estrés 1: Teoría de Selye. Síndrome general de activación
Hans Selye fue uun médico canadiense que se preocupó por estudiar los efectos sobre la salud del estrés.Ya en los años cincuenta refería que extresores externos pueden alterar el equilibrio interno del cuerpo, estos estresores pueden ser ruido, frio, calor, hacinamiento, dolor etc.
Seyle a partir de estudios elaborados con animales describió las distintas fases de las respuestas corporales
Fase de alarma: El cuerpo se moviliza para enfrentarse a la amenaza inmediata de un estresor. Se activa el sistema simpático para poner en marcha recursos que permitan al organismo luchar o huir. Aumenta la energía, se tensan los músculos, se liberan catecolaminas al torrente sanguíneo, aumenta la presión arterial, se interrumpe la digestión y se reduce la capacidad de sentir dolor.
Fase de resistencia: En esta fase el cuerpo intenta resistir ante la presencia de un estresor. La movilización de recursos para hacer frente a un potencial peligro y su mantenimiento en el tiempo hacen que la vulnerabilidad a otros estresores crezca.
Fase de agotamiento: La activación fisiológica consume muchas calorías, por ello al mantener el organismo en alerta durante un tiempo considerable hace que los recursos se agoten, lo que conlleva que el organismo se vuelva mas vulnerable a enfermedades físicas. La tensión muscular puede producir contracturas en la espalda y cuello así como dolores de cabeza, el aumento de la presión arterial puede conducir a hipertensión arterial, la interrupción de la digestión puede dar lugar a problemas del aparato digestivo. Por ejemplo, la responsable de la mayoría de úlceras de estómago es una bacteria. Mucha gente porta este microorganísmo y jamás desarrolla la problemática, pero las personas con estrés pueden llegar a desarrollarla. La bacteria es necesaria pero no suficiente, también son necesarios los factores psicológicos para desarrollar la enfermedad. (Levenstein et al., 1999)
Respuestas fisiológicas en las diferentes fases del estrés
Fase de alarma | Fase de resistencia | Fase de agotamiento |
Activación del SNA simpático | Disminución de la activación del sistema adrenocortical | Aumento de estructuras linfáticas |
Estimulación de la médula adrenal | Reducción de la activación del SNA simpático | Manifestación de trastornos en órganos diana |
Liberación de ACTH | Implicación de mecanismos homeostáticos | Incremento de la vulnerabilidad a enfermedades |
Liberación de cortisol | Agotamiento psicológico | |
Incremento de la actividad de la glándula tiroides | Agotamiento físico | |
Incremento de la actividad de la gonadotropina |
Tabla 1.2: Basado en Selye, H.(1956). The stress of life. New York: McGraw-Jill
Hola Jesús!
Que bien explicado! Nunca lo había leído tan claro explicado.
Un saludo!
Gracias pilar. me alegra que te haya gustado.