Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser 

William Shakespeare

El modo de vida de la sociedad actual nos empuja a vernos atrapados en estados emocionales que, en lugar de ayudarnos a disfrutar de la vida que merecemos, nos alejan de nuestro bienestar.

Con el objetivo de brindar la oportunidad de mejorar la capacidad de regulación emocional a todas aquellas personas que tienen como objetivo llevar una vida plena, nace En Equilibrio Mental.

Ofrecemos la oportunidad de trabajar mano a mano con nuestros profesionales. Estamos absolutamente concienciados con la salud integral de nuestros pacientes, y para ayudarte a alcanzar tus metas utilizamos la terapia basada en la eficacia científica. Es decir, solamente utilizamos lo que de verdad ha demostrado funcionar. 

Somos un equipo profesional, todos nuestros colaboradores son psicólogos colegiados y habilitados como profesionales sanitarios. Todos ellos son profesionales altamente cualificados y con años de experiencia.

Todos nuestros colaboradores cuentan con la Licenciatura o el grado en psicología, además de un máster en psicología clínica y más de 10 años de experiencia en esta profesión. Hemos ayudado a más de 1500 personas.

¿Esto qué significa? Básicamente que tenemos la formación y la experiencia suficiente para ayudarte en lo que necesites.

Creemos firmemente que cada persona que acude a nosotros debe recibir el mejor servicio posible. Por ello solamente utilizamos técnicas y procedimientos que han sido anteriormente validados en miles de personas. Solamente utilizamos lo que de verdad funciona. Estamos firmemente comprometidos con la metodología rigurosa y científica.

Nuestro gabinete psicológico es un lugar en el que te encontrarás seguro. Para empezar, es completamente anónimo. Es decir, solamente tendrás contacto con el psicólogo que lleve tu caso, el servicio de secretaría es mediante correo electrónico y teléfono, de esta manera protegemos tu identidad.  Desde el momento en que el paciente entra por la puerta, se convierte en lo más importante. Solamente nos preocupamos por ti.

Creemos firmemente en lo que hacemos, por eso intentamos aportar nuestra experiencia para mejorar la vida de las personas. Es lo que diferencia a nuestro gabinete e otros centros de psicología. 

Pero además, no solamente ayudamos a las personas que vienen a nuestro centro a desarrollarse y a alcanzar el bienestar mediante técnicas que han demostrado eficacia, sino que también estamos en continua formación. Intentamos estar actualizados al máximo de toda la metodología que va surgiendo y que mejora los resultados que tenemos en la consulta. Por ello, consideramos que cada día que pasa, somos más eficaces.

Además, nuestro centro, a parte de dar servicios individuales a personas que así lo requieren, organizamos talleres grupales de diversas temáticas. Porque creemos que el desarrollo personal es un camino que nunca debe acabar. Cada paso que vamos dando en nuestra vida nos va transformando. Nosotros de manos de la evidencia científica, nos encargamos de enseñar las técnicas para que tengas cada vez más recursos en tu mochila para poder afrontar las adversidades de la vida.

Además, nos dedicamos a divulgar nuestros conocimientos siempre que podemos, porque creemos que el conocimiento nos hace libres, y por ello, aparecemos frecuentemente en distintos medios de comunicación.

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos. 

Viktor Frankl

Somos especialistas en problemas emocionales. Tenemos mucha experiencia con personas con dificultades para manejar la ansiedad, la tristeza, el miedo o la ira.

Utilizamos metodología basada en la evidencia científica, ello nos permite utilizar herramientas con una eficacia por encima del 80% de los casos.

La mayoría de las personas que llegan a nosotros, si siguen las recomendaciones que hacemos, consiguen mejorar su capacidad de regulación emocional y por tanto, sus  la satisfacción con su vida.

Durante estos años hemos atendido a más de 1500 personas que tenían alguna dificultad para gestionar sus estados emocionales. Si ellos han podido volver a sonreír... ¿Por qué tu no?

Utilizamos la terapia cognitivo conductual, que ha demostrado ser eficaz para la mayoría de los trastornos de ansiedad y estado de ánimo.

En el momento actual, se trata del enfoque psicológico que más evidencia científica acumula. Y es que nosotros nos basamos solamente en lo que ha demostrado funcionar en estudios controlados alrededor de todo el mundo.

En líneas generales, la terapia cognitivo conductual, se centra en la modificación de conductas, reacciones fisiológicas y cogniciones a través de técnicas específicas que nos permite que nuestras reacciones emocionales ante situaciones diversas, vayan cambiando. De esta manera, el paciente va aprendiendo nuevas formas de reaccionar, y al final del tratamiento, si todo va bien, aprende a gestionar con eficacia sus emociones para alcanzar el bienestar. 

Esto es lo que dicen de nosotros nuestros clientes.

En primer lugar, evaluamos tu caso personalmente. Utilizamos las técnicas y materiales que mejor y más rápido funcionan para poderte señalar los puntos que te están haciendo sufrir.

Después te propoponemos un plan de actuación personalizado en el cual incluimos los objetivos a alcanzar y las técnicas que utilizaremos. Todo lo que te propongamos,os tendrá una eficacia científica demostrada. Nunca te recomendaremos nada que no esté probado y haya demostrado funcionar.

Trabajaremos juntos para conseguir:

• Cambiar los pensamientos negativos por pensamientos adaptativos
• Mejorar tu capacidad para manejar emociones, cómo dejar de estar triste, ansioso, culpable o enfadado,
• Mejorar tus relaciones sociales,
• Aprenderás a solucionar tus problemas
• Mejorar tu estado de ánimo
• Mejorar tu autoestima

Una vez aceptado el plan de actuación, empezaremos a trabajar juntos para ir cumpliendo objetivos. Nuestras intervenciones se basan como mucho en 12 o 14 sesiones, salvo casos especiales. Olvídate de estar yendo durante años al psicólogo.

Además, en cada sesión te recomendaremos tareas para casa para que puedas poner en práctica todo lo aprendido. A parte te daremos material extra para que puedas recurrir a él durante toda la vida.

Mi filosofía de vida es que las dificultades se desvanecen cuando se enfrentan con valentía

Isaac Asimov

Todos nuestros profesionales son personas altamente cualificadas para el desempeño de la psicología y el counseling psicológico.

Contamos formación necesaria para ayudarte en absolutamente todo lo que necesites a nivel emocional. Absolutamente todos nosotros, aparte de haber completado la licenciatura o el grado de psicología, tenemos al menos un máster en psicología clínica y de la salud.

Nos diferenciamos del resto por estar especializados en la gestión emocional. La mayoría de gabinetes de psicólogos en Madrid son centros de psicología generalista, nosotros, estamos especializados en problemas relacionados con el estado de ánimo y ansiedad. A pesar de estar especializados, nuestras tarifas no son más altas que la media de centros psicológicos en Madrid.

Por ello tenemos un alto índice de eficacia con todos nuestros pacientes, y por eso nuestras intervenciones son más cortas que en la mayoría de los casos. 

Te presento a nuestro equipo actual

Nuestra forma de trabajar es por objetivos. Olvídate del viejo mito de que tienes que estar yendo al psicólogo durante años. Nuestras intervenciones están planteadas en 12-15 sesiones como mucho. Cada día te iremos enseñando una técnica nueva para que empieces a gestionar de forma adecuada las emociones que no te dejan progresar en tu vida. ¿Te imaginas poder superar tus dificultades emocionales en solamente en 3 o 4 meses?

Estos son los pasos a seguir:

1.  Rellena el formulario de toma de contacto y alguien de nuestro equipo se pondrá en contacto por teléfono contigo o bien llámanos al 687674708
2.  En la primera entrevista, recabaremos información que nos permita realizar un análisis de los factores a modificar. Te devolveremos toda esta información con una programación aproximada de las sesiones y sus contenidos.
3. Programaremos las sesiones semanales. Además de dedicarnos de lleno a ti en ese tiempo, te mandaremos documentos sobre la técnica que te enseñemos. Así podrás recordarla siempre que quieras. Además, te recomendaremos tareas para que incorpores a tu vida todo lo aprendido.

Lo único que necesitas es tener muchas ganas de mejorar tu vida.

Por supuesto el contenido de las entrevistas es absolutamente confidencial por nuestra parte

¿Cómo podrías renacer sin antes haber quedado reducido a ceniza?

Friedrich Nietzsche

Estamos en Madrid, en Hilarión Eslava 55, 3º Puerta 4. Es un lugar muy bien comunicado tanto si decides venir en transporte público cómo en tu coche particular.

Los autobuses que te dejan más cerca son el 1, 12, 44, 82, 132, 138, C1, . El metro más cercano es Islas Filipinas (L7)  Canal (L1 y L2) y Moncloa (L3 y L6). En todos los casos el trayecto a pie es de menos de dos minutos.

Además tienes un Parking público a unos cuantos metros de la consulta

Pero además también hacemos sesiones online para que puedas disfrutar de nuestros servicios desde cualquier parte del mundo

El precio de cada sesión cuesta 70 euros, tanto la modalidad presencial como la modalidad online. 

Pero además de estar una hora con el terapeuta a tu entera disposición, recibirás:

• Material adicional sobre lo aprendido en la sesión, para que puedas recurrir a él siempre que quieras
• Diversas tareas para que hagas durante la semana para que puedas poner en práctica lo aprendido
• Te contestaremos a todas tus dudas por email entre las sesiones

La media de sesiones con nosotros oscila entre 10 y 12 sesiones