El estilo atribucional
Las atribuciones son procesos cognitivos mediante los cuales damos explicación a los hechos que nos ocurren en nuestra vida cotidiana. Como hemos visto en un post anterior, la realidad que percibimos no se ajusta completamente a la realidad objetiva. Ante una situación concreta dos personas pueden hacer interpretaciones radicalmente diferentes. Vamos a clasificar las diferentes atribuciones que podemos hacer en función de su generalización situacional, generalización temporal y la controlabilidad o no de la situación. Parece complicado, pero con los ejemplos que te voy a poner lo vas a entender sin problemas.
Atribuciones situacionales
¿ Malestar psicológico?
- ¿Ansiedad? ¿Tristeza? ¿Ira?
- ¿Preocupaciones? ¿Pensamientos negativos?
- ¿Necesitas ayuda para afrontar los problemas del día a día?
- ¿Dificultad para gestionar tus emociones?
- ¿Estado de ánimo bajo? ¿Sientes que no puedes disfrutar de la vida?
- ¿Problemas para dormir? ¿Te cuesta mantener la calma?
- ¿Te autocriticas demasiado?
- ¿Te cuesta conseguir tus objetivos?
¡Podemos ayudarte!
Atribuciones temporales
Atribuciones de control

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