Actualmente contamos con varios productos destinados a que consigas herramientas eficaces parea gestionar las situaciones difíciles del día a día.
"Buenos días, alegría" es una libro de Jesús Matos, publicado por Zenith (Planeta). se trata de una guía paso a paso para aprender a gestionar la tristeza.
Se trata de un libro que contiene técnicas validadas científicamente para aprender a gestionar el malestar emocional relacionado con la tristeza.
"Supera los pensamientos negativos" es un taller online en el cuál aprenderás a detectar y modificar aquellos pensamientos que nos hacen sufrir día a día.
El curso consta de un vídeo explicativo de más de una hora y un ebook con la teoría y los ejercicios prácticos para conseguir modificar las cogniciones que nos generan malestar.
"Aprende a manejar emociones" es un taller online de 12 semanas en el cuál aprenderás a regular tus estados emocionales.
El curso consta de 12 vídeos con sus correspondientes tareas para que en 3 meses consigas manejar tus emociones de una forma eficaz