cognitivo conductual Madrid
Cognitivo conductual Madrid

Terapia Cognitivo Conductual en Madrid

Nuestro centro de psicología está situado en la C/ Hilarión Eslava 55, en el distrito de Chamberí, en Madrid. En él, solamente realizamos intervenciones que han demostrado ser eficaces. O lo que es lo mismo, trabajamos desde un modelo cognitivo conductual. 

Nuestra prioridad es el bienestar del paciente, para ello solamente utilizamos las técnicas para evaluar, diagnosticar y tratar que han demostrado funcionar de verdad en cientos de personas en todo el mundo.  

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual se desarrolla en un marco cientíico. Es decir, tiene en cuenta todos los avances de la ciencia y los va incorporando a la practica sanitaria. Por ello, de entre las técnicas de primera elección para distintos trastornos es el enfoque más eficaz

Este tipo de modelo tiene en cuenta todas las dimensiones de la persona. Es decir, las respuestas cognitivas, fisiológicas, emocionales y conductuales. Lo que hace que sea realmente efectiva tanto en trastornos mentales como en diversidad de problemas que pueden no conllevar un diagnóstico clínico. 

Desde En Equilibrio Mental utilizamos este enfoque, lo que nos permite estar a la vanguardia de las intervenciones psicológicas. Solamente utilizamos aquello que realmente ha demostrado funcionar y estamos en continua formación para implementar los últimos avances de la ciencia en nuestro centro de psicología en Madrid.

¿Para qué ha demostrado ser eficaz la terapia cognitivo conductual?

Las técnicas cognitivo conductuales han demostrado ser eficaces un muchos campos. Pero donde realmente marcan la diferencia es en los problemas de corte emocional. Sobretodo en todo lo referente a problemas de estado de ánimo y ansiedad.

Este modelo de terapia ha demostrado ser eficaz para la depresión, el trastorno de pánico con y sin agorabfobia, las fobias, la fobia social, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo compulsivo, entre muchos otros. 

Además, la eficacia está demostrada tanto en adultos como en niños. 

¿Cuál es el proceso de intervención desde la terapia cognitivo conductual?

El primer paso es la asignación de un especialista, dependiendo de las demandas del paciente y las características, recomendamos la intervención de uno de nuestros psicólogos. 

Evaluación

Las primeras sesiones, dependerá del problema serán más numerosas o menos numerosas, se dedican a la evaluación. Mediante diferentes procedimientos como son la entrevista clínica, los cuestionaros, los test, la observación directa y los registros, se formula una hipótesis de adquisición y mantenimiento del problema. Es decir, estudiamos qué variables te han llevado al momento actual y qué variables están manteniendo el problema. 

Devolución de información y establecimiento de objetivos

El siguiente paso es la devolución de información y el establecimiento de objetivos. En este momento comentamos contigo cuál es nuestra opinión sobre el caso, qué variables son susceptibles de ser intervenidas y establecemos tus objetivos para poder brindarte el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. 

Tratamiento

Después llega la fase de tratamiento, en la cuál te entrenaremos en las técnicas que hayan demostrado eficacia para tus problemas para que puedas ir mejorando poco a poco. Es importante decir, que a diferencia de otras corrientes psicológicas, el tratamiento supone un esfuerzo por parte del paciente. Ya que sin la práctica de los ejercicios que se recomiendan para casa, la mejoría se hace muy difícil. Por ello, requerimos una implicación activa del paciente. 

Prevención de recaídas y seguimiento

La última fase es la de prevención de recaídas y seguimiento. Cuando se han alcanzado los objetivos pactados, llega la fase en la cuál hacemos un programa para que se mantenga la mejoría. Para ello, en ocasiones es necesario hacer un seguimiento. Muchas veces este deberá ser presencial, pero en otras ocasiones bastará con hacerlo vía mail o telefónico. 

¿Cuánto dura una intervención desde la terapia cognitivo conductual?

Dependerá mucho de los problemas que tenga el paciente. No obstante, en multitud de estudios, se ha demostrado que la intervención cognitivo conductual supone un ahorro considerable de tiempo y dinero cuando se compara con otros enfoques psicológicos o los tratamientos farmacológicos.

Para que te hagas una idea, la media de sesiones que solemos hacer en nuestro centro está entre 10 y 12. Es decir, unos tres meses de intervención. 

Normalmente, sobretodo al principio, las sesiones suelen ser semanales. En ningún caso (salvando excepciones muy puntuales) se realiza más de una sesión a la semana. Conforme se van logrando los objetivos, se comienzan a espaciar en el tiempo, hasta la fase de seguimiento en la que las citas pueden llegar a ser mensuales o trimestrales en algunos casos. 

¿Cuánto Cuesta una intervención desde la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual, a parte de haber demostrado ser eficaz para numerosos trastornos mentales, también ha demostrado ser la más eficiente en términos coste/beneficio.

La clave es que las intervenciones están diseñadas con objetivos concretos y son tremendamente eficientes. A diferencia de otros enfoques, lo habitual no es estar yendo al psicólogo durante años, sino que suele bastar con 10 o 12 sesiones normalmente (dependiendo de la problemática del paciente y la evolución de la misma). 

El precio de cada sesión cuesta 70 euros, tanto la modalidad presencial como la modalidad online. 

Pero además de estar una hora con el terapeuta a tu entera disposición, recibirás:

  • Material adicional sobre lo aprendido en la sesión, para que puedas recurrir a él siempre que quieras
  • Diversas tareas para que hagas durante la semana para que puedas poner en práctica lo aprendido
  • Te contestaremos a todas tus dudas por email entre las sesiones

Por ello, a la larga supone un ahorro de tiempo, esfuerzo y dinero

Especialistas en terapia cognitivo conductual en madrid

Todos nuestros psicólogos, a parte de contar con la titulación de psicología, estar colegiados en el Colegio Oficial de Psicólogos, estar registrados en el Registro de Profesionales Sanitarios, cuentan con un Máster en Psicología Clínica y de la Salud de más de 600 horas desde una perspectiva cognitivo conductual

Además de la formación, todos nuestros especialistas cuentan con años de experiencia trabajando desde este modelo y habiendo atendido a cientos de pacientes

Jesús Matos

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Jesús Matos es psicólogo colegiado M-24407Máster en psicología clínica y de la salud por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología Legal y Forense por la European Foundation of Psychology. Más de 11 años dedicado a la psicología. Ponente en numerosos congresos nacionales e internacionales.Autor de artículos y capítulos de libros en medios científicos especializados.

Desde hace 2 años dirige la web enequilibriomental.net en la cual proporciona herramientas científicamente validadas a todos los lectores

Autor del libro "Buenos días, Alegría" en la editorial Zenith, Planeta

Colabora habitualmente en hacerfamilia.com de Europa Press, Saber Vivir y el Huffington Post. 

En los últimos años se ha especializado en la gestión de la emoción de trsiteza. Ha ayudado a más de 1500 personas de manera presencial.

Elena Huguet

Elena Huguet es psicóloga colegiada M-29118 en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Estudió Psicología en la Universidad Complutense de Madrid. Allí realizó un máster en Psicología basada en la evidencia, donde obtuvo una beca para trabajar en la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM. Además tiene un título de experto en Terapia Breve Estratégica. 

Actualmente compatibiliza su actividad como psicóloga sanitaria con la investigación, en el programa de doctorado de la UCM.

Tiene formación en terapia breve estratégica, terapia sistémica, mindfulness, evaluación neuropsicológica en niños y ha participado en las guías de ayuda para los refugiados de Siria. 

Tiene amplia experiencia en niños, adolescentes y adultos así como mililes publicaciones científicas y participaciones en numerosos congresos de carácter internacional. 

¿Dónde está nuestro centrode psicología cognitivo conductual en madrid?

Estamos situados en la Calle Hilarión Eslava 55, 3º puerta 4. En el barrio de Chamberí. Se trata de una zona muy bien comunicada tanto si vienes en trasporte público como si lo haces en tu vehículo particular. 

Las paradas de metro más cercanas son Islas Filipinas (L7), Canal (L1 y L2) y Moncloa (L3 y L6), y los autobuses que te dejan más cerca son el 1, 12, 44, 82, 132, 138 y C1

Hay párkings públicos de fácil acceso por la zona y además, también cuenta con zona azul y zona verde para aparcar en los alrededores, por lo que es fácil encontrar aparcamiento

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