psicólogos en Madrid

Ayudamos a personas atrapadas en la insatisfacción a recuperar la sonrisa

Gabinete psicológico en Madrid

Sesiones presenciales y online

Calle Diego de León 51, 1º D. 28006. Madrid

En Equilibrio Mental

Psicólogos expertos en la superación de problemas emocionales

Utilizamos solamente técnicas que han demostrado eficacia científica en estudios rigurosos, para asegurarnos de que nuestras intervenciones realmente funcionan

Todos nuestros colaboradores son psicólogos colegiados y habilitados como profesionales sanitarios

Psicólogos en Madrid: gabinete psicología Madrid
mejores psicólogos de españa
mejor psicólogo de Madrid
el mejor psicólgo de Madrid
centro psicología Madrid

Nuestro gabinete de psicología en Madrid para familias

psicologos familiares
psicologos infantojuveniles

Nuestro gabinete de psicología en Madrid para parejas

psicologo de pareja

¿Cuáles son nuestras especialidades?

Terapia cognitivo conductual en Madrid para adultos, familias y niños

psicólogo cognitivo condutual

Terapia cognitivo conductual para la tristeza y la depresión

psicologo depresion

Terapia cognitivo conductual para ansiedad, miedo y estrés 

ansiedad estrés psicologo madrid

Nuestra opinión sobre la psicología

Deja de poner tu salud en manos de vendehumos

vendehumos

Pseudopsicología

pseudoterapias

Criticas contestadas al modelo cognitivo condcutual

criticas cognitivo conductual

Artículos de interés sobre psicología

¿Qué dicen de los PSicólogos de En Equilibrio Mental?

Llegué a ellos por comentarios y artículos que leí en internet y no se equivocaban.
Silvia, que es quien ha trabajado conmigo,me ha dado todas las herramientas que me hacían falta y solo puedo decir cosas buenas de su trabajo.
A nivel humano, todo el equipo es, aparte de profesional, un encanto y me han hecho sentir cómoda en todo momento.
Acaban de cambiar de consulta y es espacio es genial, amplio y agradable.

Teresa

Cuando empecé la terapia con Inés llevaba cinco meses de baja por estrés laboral, con grado severo de ansiedad, depresión y estrés postraumático. Me sentía rota y con muchísimo miedo de no volver a estar bien o no poder volver a trabajar. Gracias a la terapia no sólo volví a trabajar a los dos meses, si no que recuperé además mi alegría y confianza en mi misma si no que aprendí formas diferentes de pensar que me han ayudado a tener mi mente en calma y mis pensamientos bajo control. Muchísimas gracias Inés!

Malena

El trato es impecable, de 10. Inés es una excelente profesional, muy cercana y simpática, y por supuesto te ayuda en todo lo que necesitas saber y hacer en cada momento. Solo tengo palabras de agradecimiento!

Jose

No tengo más que palabras de agradecimiento para Jesús. Estupendo profesional y mejor persona. Ha sido un verdadero placer conocerte. Gracias por todo, sinceramente.

Alicia

Recomendadisimo! Llegue en un momento en el que no me encontraba del todo bien y gracias al equipo y a Elena he aprendido mucho sobre mí misma y sobre cómo afrontar mi ansiedad.
Si en otro momento me encuentro igual, por supuesto acudiré a ellos :)

Paula

Jesús es un excelente profesional. Ameno, cálido, claro en sus explicaciones... Desde el primer momento te hace sentir cómodo. Aprovecha el tiempo de las sesiones al máximo. Sin duda, lo recomendaría ciegamente.

Álvaro

Había realizado varios años de terapia en Argentina y residiendo en Madrid hace algunos años, buscaba un terapeuta que me acompañara en algunos procesos de cambio en mi vida. Por recomendaciones encontré a Jesús y fue un acierto en toda regla. Un excelente profesional que sabe acompañarte desde un lugar cercano, pero sin invadir tu espacio. Sus palabras son siempre positivas y de gran ayuda para tomar decisiones.
Lo recomiendo positivamente para todo aquel que desee trabajar aspectos de su vida con una persona íntegra y excelente profesional.

Gustavo

Acudí a Jesús por las opiniones que había leído en internet, y no se equivocaban. Fui en una etapa de mi vida en la que me habían pasado cosas que no sabía cómo gestionar, estaba totalmente hundida y perdida en mi vida, y Jesús me dio las herramientas necesarias para poder afrontar esa situación. Tanto es así, que a dia de hoy, me encuentro muchísimo mejor.
Es un gran profesional y además, una gran persona. Empatiza contigo desde el minuto cero. Salía reforzada de cada sesión. Si no llega a ser por Jesús, no sé cómo estaría ahora mismo.
Lo recomiendo sin lugar a dudas.

Rebeca

Jesús es el equilibrio entre la profesionalidad y la humanidad. Cuando estás con él sientes que existes, porque puedes hablar desde el centro de tus emociones sin juicios.
Le pone nombre a lo sientes, a lo que te preocupa…, y todo ello respetando la persona única que eres. No te simplifica, pero si te da las herramientas para que seas tú quien trabajes por tu bienestar y tu crecimiento personal. Es una persona maravillosa.

Alexia

Muy serios y profesionales. Me ayudaron a solucionar mis problemas.

Luz

Sufro de ansiedad desde hace años y Jesús me ha ayudado muchísimo. No es el típico psicólogo que solo escuchan y pregunta. Te aconseja, te da herramientas que funcionan y te hace ver las cosas de forma más realista y positiva. ¡Y es un encanto! Estoy mucho mejor. ¡Gracias Jesús!

Isabel

Mi experiencia con Jesús ha sido excelente, más que un psicólogo ha sido un amigo que me ha ayudado muchísimo a aprender a gestionar las emociones y reencontrarme conmigo mismo. Gracias

Mario

La terapia con Jesús Matos ha sido estupenda, me ha ayudado mucho. Te entrega los recursos necesarios para que puedas avanzar y te acompaña en el proceso. Un placer enorme y un gran profesional. ¡Mil gracias, Jesús!

Leticia

Sentía tristeza, dificultad para superar una situación. Ahora tengo energía para afrontar. Sé que lo puedo superar. Me siento de buen humor, llena de energía y alegría.

Raquel , Madrid

No conseguía superar mis desengaños ni sabía gestionar mis emociones, cualquier decepción conseguía hundirme. Me sentía con muy poca autoestima, muy decepcionada, pero sobre todo muy triste.

Con mucho esfuerzo aprendí a perdonarme a mi misma y mis errores... Empecé a comprender que todo no era culpa mía y que muchas cosas que nos suceden escapan a nuestro control, que debemos asumirlas y seguir adelante.

Siento más tranquilidad y paz conmigo misma y con mi entorno. Comienzo a disfrutar de esas pequeñas cosas que mi tristeza no me dejaba ver... y que son tan importantes, cosas que no se valoran cuando todo se ve negro pero que luego tienen una importancia fundamental, levantarte por las mañanas y sentir que todo tiene sentido.

María , Castellón

Quería superar una ruptura sentimental. Tenía sentimientos de tristeza y soledad. Me encontraba ansiosa. Ahora la tristeza y la ansiedad han desaparecido, me siento mucho mejor. Ahora me siento bien, aunque me da algún bajón y me siento triste, pero me encuentro más animada a hacer cosas en mi día a día.

Marta , Zaragoza

Fui con un problema de ansiedad. Me sentía apagada, preocupada. Ahora siento que poco a poco vuelvo a ser yo. Vuelvo a tener ganas de hacer cosas. He encontrado las herramientas perfectas para poder corregir mis pensamientos negativos. Ahora estoy mucho más optimista.

Carmen , Madrid

Me sentía triste. He experimentado un cambio bastante bueno. He empezado a sentirme bien. Ahora me siento más alegre.

Belén , Madrid

Tenía un agobio, estrés, mal genio, descontrol enorme ante situaciones laborales. Me afectaba gravemente a mi vida personal y familiar. Me sentía infeliz, con ganas de desaparecer el mundo, como si me faltase el aire para respirar.

​Aprendí a ver las cosas desde un punto de vista más tolerante, sin estrés. Aprendí a analizar y a pensar en las situaciones y en las respuestas que se pueden dar sin hacer daño a nadie.

Aprendí a quitar, eliminar, borrar de mi mente las ideas negativas, a desconectar el pensamiento en las obligaciones, a gestionar el tiempo, no solo en el día a día si no en semanas posteriores. Aprendí a regular emociones a través del deporte

Ahora estoy en el proceso de adaptar o acoplar lo aprendido a la vida real, y me va bastante bien. Soy otra persona desde que me puse en las manos de Jesús Matos. He aprendido mucho con él. No me arrepiento de nada, ojalá lo hubiese conocido mucho tiempo atrás.

Jesús , Málaga

Llevaba años entrando y saliendo de depresiones cada vez peores. Me sentía apática, triste y sin ganas de nada.

El poder hablar y el que me proporcionaran las herramientas necesarias para afrontar los problemas, hizo que viese la vida de otra forma y lo más importante para mí, sin antidepresivos por primera vez.

Aunque no estoy en un buen momento, me siento tranquila porque soy capaz de afrontar la enfermedad e intentar frenarla en sus primeros síntomas

Ahora he mejorado mi estado de ánimo. Tengo ganas de hacer cosas, salir y ver a gente

Carmen , Madrid

Me sentía torpe al no poder gestionar mis tareas cotidianas en el día a día, tenía la sensación de NO poder CARGAR CON NADA MAS. Estaba irritada al pensar que nadie me ayudaba ni me entendía Tenía la sensación de ir deprisa y corriendo a todas partes, de no llegar a tiempo de fallarle a los demás. Me sentía culpable.

Tenía dificultades para concentrarme, incapacidad para centrarme en el presente, no disfrutaba de mis hijas, marido,familia,amigos, una peli o un libro. Tenía falta de apetito sexual, tristeza. Irritación, falta de paciencia, cansancio yproblemas sueño.Sentía miedo por lo mal que me sentía, angustia por pensar que siempre iba a ser así.

Adquirí herramientas para combatir los problemas. Técnicas de relajación y respiración, delegación de tareas, bajar mi autoexigencia, a gestionar el tiempo y a centrarme en el presente.

Ahora me siento más tranquila, más feliz. No me conformo cuando algo me hace sentir mal, le busco solución, si lo puedo cambiar lo cambio y si no, lo acepto e intento sacarle el lado positivo. Buscando constantemente el equilibrio entre obligaciones y placer.Disfrutando de mi familia y amigos y de las cosas que me rodean. Poniéndome metas que me motiven, pero no dejando que se conviertan en una carga más. Intento adaptar la vida a lo que necesito y no al revés.

Almudena , Madrid

Me sentía inútil, con miedo a todo, a enfrentarme a las cotidianas, con agorafobia yfobia social. Me costaba pensar con claridad yme inundaban los pensamientos negativos.

Empecé a ser capaz de enfrentarme a mis miedos, de luchar contra todos los mensajes negativos que me mandaba mi cerebro, a costa de pasarlo mal en cada lucha, y a quedarme con la sensación de haber sido capaz de dar un pequeño paso más hacia delante, en lugar de lo mal que lo había pasado en el enfrentamiento.

Ahora todo me parece muy fácil. Me sientofuerte, más que antes de caer en la ansiedad, y con la sensación de haber ganado en una durísima guerra. Más tranquila y he aprendido a priorizar.

Sobre todo, he adquirido mucha seguridad, me he dado cuenta de que nunca pasa nada. He vuelto a recuperar la sensación de disfrutar de las cosas pequeñas, que son las más importantes.

Rosario , Sevilla

En mi vida estaba instaurada la tristeza, y la ansiedad. Me sentía triste y nerviosa la mayor parte del tiempo.

Trabajando con Jesús conseguí tranquilidad y aceptación.

Ahora me siento en paz. Estoy mucho más segura de lo que hago y consigo disfrutar más del día a día

Isabel , Madrid

Después de unos años de mucho estrés por diferentes motivos familiares y cuando todo parecía enderezarse, comencé a notarme cada vez más cansada, más negativa, más desilusionada con todo, lloraba por cualquier cosa y me lo tomaba todo como una cuestión personal... Iba a trabajar porque no me quedaba más remedio. Sólo quería estar en casa y sin que nadie me molestara.

Me sentía triste, decaída, con mucho miedo a enfrentarme con lo más sencillo de la vida diaria. Como si no sirviera para hacer nada y con una gran losa de pesimismo.

Pude enfrentar los miedos, subió mi autoestima y mi asertividad, he sido capaz de hacer cosas en soledad que no pensaba que pudiera nunca y he ido aprendiendo a cambiar mi negatividad y a valorarme más.

Mucho más fuerte, con ganas de terminar de salir de esto. Sé que tendré días malos, pero también tengo estrategias para afrontarlos y además sé que no estoy sola.

No me cuesta tanto hacer las cosas. Empiezo el día con mucho más entusiasmo, aunque esté cansada y puedo afrontar los miedos de otra forma, si alguno me frena ya no me paraliza.

Vuelvo a valorarme por lo que ya no me cuestiono tanto todo. Estoy mucho más contenta y muchísimo más serena. Los "problemas" se ven de otra manera.

Tere , Tenerife

Antes de empezar a trabajar me encontraba metida en una depresión, triste, con rabia, me sentía Dependiente emocionalmente. Estaba muy mal, insegura, con baja autoestima.

He notado mucha mejoría, más seguridad en mí misma. En general me encuentro bien. Tengo ganas de hacer cosas, me encuentro alegre y ahora disfruto estando sola.

Beatriz , Valencia

Tenía poca confianza en mí mismo, demasiado en mente el trabajo ocupando gran parte de mi vida, fijarme demasiado en los demás. Estaba inseguro, con poca confianza y dando mucha importancia a las opiniones de los demás.

Aunque siempre seré una persona que se preocupa, ahora veo con mas perspectiva las cosas, intento no anticipar y aunque todavía me cuesta disfrutar más del presente y no pensar tanto en el futuro, me siento mucho mejor que antes, más seguro, más tranquilo, más calmado y sobretodo me acepto como soy.

Tengo menos ansiedad y menos palpitaciones y disfruto más del día a día. Sé que todavía hay mucho trabajo por mi parte, pero estoy feliz

Rafa , Barcelona

Me faltaba seguridad a la hora de tomar decisiones y siempre tenía sentimiento de culpabilidad. Me sentía culpable, y baja de moral, la sensación de estar siempre haciendo lo que los demás quieren no es fácil de llevar.

He adquirido seguridad en mi misma a la hora de decir lo que quiero y lo que no, y saber que lo que uno quiere es lo importante sin dañar a lo demás, pero sin hacerte daño a ti mismo tampoco.

Ahora estoy genial, mucho más segura de misma, y perdiendo el miedo a no gustar si no hago lo que se supone que tengo que hacer. He ganado mucha tranquilidad interior

Patricia , Madrid

EN EQUILIBRIO MENTAL EN LOS MEDIOS

¿DÓNDE ESTÁ NUESTRO CENTRO DE PSICOLOGÍA EN MADRID?

Nos encontramos en el centro de Madrid. En la calle Diego de León 51, 1º D. 28006. Madrid

Los autobuses que te dejan más cerca son el 26, 29, 52, 6172 y 73, . El metro más cercano es Diego de León (L4, L5 y L6)  y Avenida de américa (L4, L6, L7 y L9). En todos los casos el trayecto a pie es de menos de cinco minutos.

Además tienes un Parking público en la puerta de la consulta

Pero además también hacemos sesiones online para que puedas disfrutar de nuestros servicios desde cualquier parte del mundo

Buenos días, alegría. El libro de Jesús Matos

alegría

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro

Más información sobre NUESTRO CENTRO DE PSICOLOGÍA EN MADRID

Uso de cookies

Utilizamos cookies analíticas, de sesión y propias, para realizar un seguimiento de las interacciones de los usuarios en el sitio web y la actividad general de la misma. Si usted continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración y obtener más información en POLITICA DE COOKIES ACEPTAR

Aviso de cookies
Top