Hoy te hablaremos de una modalidad de terapia cada más en auge y de la cual disponemos: la terapia psicológica online.
¿Cuándo surge la atención y terapia psicológica? ¿Cuándo se dan los primeros casos en los que las personas con algún desorden psicológico confiaban su curación a especialistas del campo?
Podemos determinar que las primeras psicoterapias comenzaron en el mundo islámico entre los siglos X y XII d. C. Algunos pensadores y médicos tales como Abu Zayd al-Balkhi, Zahariya al-Razi y Avicena fueron los primeros médicos y pensadores que trataron el concepto de “salud mental” y “psicoterapia”, y que describieron un gran número de alteraciones neuropsicológicas.
Y desde ese momento, la psicología, la salud mental y la terapia psicológica han sufrido grandes cambios, consideraciones, evolución en su concepción y una gigante evolución hasta el momento actual en que nos encontramos.
Por fortuna, cada vez se extiende más la normalización del hecho de acudir a terapia. Mientras que hace unas décadas estaba generalizado el pensamiento de que recibir ayuda psicológica era algo reservado para personas “locas” o “raras”; en nuestro presente, cada vez se amplía más la creencia de que la salud mental es tan importante como nuestra salud corporal.
Por ello, se están comenzando a destruir los tabúes relativos a la psicología y al hecho de contar con ayuda profesional para restaurar nuestra salud mental o preservarla.
Hoy en día, gracias a labores de visibilización, el cuidado de nuestra salud mental es un hecho más normalizado, que se aconseja como saludable y recomendable. Se está dotando del mismo valor e importancia a la salud mental respecto a la física.
Hoy en día son muchas las personas que acuden a terapia psicológica, sanando diversos trastornos, mejorando su estabilidad, superando complejos, malos hábitos y pensamientos destructivos.
Pero, ¿acudir a terapia es la única manera de recibir tratamiento psicológico?
Hoy, desde En Equilibrio Mental, queremos hablarte de la terapia psicológica online y de sus características y beneficios.
Está claro que la terapia psicológica tradicional tiene grandes ventajas, no obstante, esto no significa que sea la única vía para poder acceder a un tratamiento psicológico de calidad.
El desarrollo de las nuevas tecnologías y redes han supuesto una completa revolución en nuestras vidas, extendiéndose a numerosos campos y transformando radicalmente la manera en que vivimos y nos relacionamos entre nosotros.
De un tiempo a esta parte, se han ido implementando nuevos modos en que se imparten las terapias psicológicas y, uno de estos, es la terapia psicológica online. ¿En qué consiste esta?
A través de un canal de comunicación online, como puede ser Whatsapp o Skype, se desarrolla a cabo una conversación fluida que se integra dentro de la terapia psicológica, así como diversos ejercicios.
Este tipo de terapia psicológica online se destina a varios tipos de pacientes diferentes: a aquellos que tienen una vida muy ocupada o un horario inestable, a aquellos que no cuentan con una consulta psicológica cercana, a aquellos muy independientes, a aquellos con gran fobia social o temor a consulta, por lo que prefieren empezar un tratamiento a distancia.
En cualquier caso, es importante saber que si se realiza de forma adecuada, puede resultar tan beneficiosa y profesional como una terapia tradicional presencial. No hay nada de negativo en recurrir a la terapia psicológica online, además, puede utilizarse como complemento o de forma provisional debido a determinadas circunstancias que la vida nos presente.
Y tú, ¿te animarías con una terapia psicológica online? ¿Eres más del cara a cara? ¿Alguna vez lo has probado? Coméntanos todas tus dudas y experiencias, estamos encantados de escucharte.
