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TDAH en la adolescencia: efectos y síntomas

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Sufrir TDAH en la adolescencia puede convertirse en un gran problema si no sabemos gestionarlo desde el primer momento que lo detectemos.

La adolescencia es un tiempo de transición complicado, en el que el niño empieza a adquirir autonomía y a tomar decisiones respecto a su futuro. El control por parte de los padres, tutores y profesores se reduce y comienza a tener una vida más independiente.

Los síntomas del TDAH pueden surgir o incrementarse en la adolescencia, aunque antes no lo hubieran hecho. Las exigencias del entorno pueden hacer que el TDAH interfiera en la vida adolescente.

Son muchas las dificultades a las que se enfrentan los adolescentes con TDAH

El incremento en el nivel de exigencia en la vida del niño puede aumentar las dificultades añadidas a las propias del TDAH, como una mayor ansiedad, la preocupación por la autoimagen, experimentar las drogas y determinadas conductas de riesgo.

Así mismo, los conflictos que surgen en el núcleo familiar y en las relaciones con otros adolescentes conllevan al desarrollo de una baja autoestima y otros problemas emocionales.

Además, otro problema muy habitual que puede aparecer es el relacionado con el déficit de autorregulación emocional que suele acentuarse en la adolescencia. Pudiendo manifestarse como sobreactividad, baja tolerancia a la frustración, irritabilidad y dificultad para controlar la rabia y regular la motivación.

Síntomas del TDAH en la adolescencia

Inatención

Los adolescentes presentan dificultad para mantener la atención, ya sea en una conversación, en clase o en una película. Esto impacta en el rendimiento académico, se distraen con frecuencia, no acaban lo que empiezan o se desmotivan mientras realizan determinadas actividades.

Hiperactividad

La hiperactividad en la adolescencia se manifiesta en forma de inquietud interior, impaciencia y desasosiego. Como una incapacidad de permanecer quietos durante un largo tiempo, con pequeños golpecitos en los dedos, con los pies, morderse las uñas, tocarse el pelo, etc.

Impulsividad

Suelen meterse en conversaciones ajenas, interrumpir con frecuencia, ofender o invadir el espacio de los demás, llegando a ser “maleducados”.

¿Cómo repercuten los síntomas del TDAH en los adolescentes?

Falta de organización y planificación

Los adolescentes con TDAH suelen olvidarse de los planes y horarios, tienen dificultades a la hora de gestionar el tiempo para realizar las tareas. Al tener problemas de atención necesita más tiempo para completar las tareas, por ello requieren mayor planificación. Suelen dejar todo para último momento y evitando las tareas que mayor esfuerzo mental requieren.

Déficit de las habilidades sociales

Controlar las habilidades es indispensables para establecer una relación satisfactoria con otras personas. Los adolescentes con TDAH pueden presentar déficit en este aspecto. Falta de empatía, asertividad o dificultad en la comunicación verbal y no verbal.

Poca integración en los grupos

Los problemas de regulación emocional tienen acentuarse en la adolescencia. Esto lleva a conflictos constantes y enfrentamientos familiares o con el entorno. No controlan su rabia y pueden tener baja tolerancia a la frustración, lo que no ayuda a que sean aceptados socialmente.

Tips

Identificar los gustos/hobbies reales
Trabajar los premios y castigos
Asignar responsabilidades y tareas reales en casa
Elaborar carteles con las normas de la casa y las consecuencias de incumplir.
Planificar un horario estructurado diario con la obligación de cumplir, pero teniendo cierta flexibilidad.
Contemplar actividades excepcionales de recompensa ante buenas conductas.
Alagar la autoestima con pequeños logros.

En conclusión, el TDAH en la adolescencia supone un gran reto para las personas que están alrededor, su educación es difícil, ya que en muchos casos no responden a recompensas, ni castigos, ni aprenden de sus errores en la misma medida que otros adolescentes sin TDAH. Puedes leer más sobre este trastorno TOC pinchando aquí. Si no sabes por dónde empezar, lo mejor es acudir a la consulta de un psicólogo infantil que te ayude a ayudar al niño y su correcto desarrollo. ¿Quieres que te ayudemos personalmente?

Diferencias entre la psicología y la psiquiatría

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Psicología y psiquiatría, disciplinas muy confundidas en la actualidad, centradas en la salud mental de los pacientes y que tratamos en el post de hoy.

Muchas veces confundidas, la psicología y la psiquiatría son dos disciplinas bien diferenciadas. Es cierto que ambas tienen una misión fundamental, teniéndola a su vez sus profesionales: investigar y mejorar la salud mental de las personas.

Cada vez está más normalizado acudir a terapia para conocer y solucionar los posibles problemas internos que acarreamos. En la actualidad, muchas personas en algún momento de su vida experimentan las siguientes situaciones o problemas:

Ansiedad o estrés,
Depresión,
Inseguridades y complejos,
Adicciones,
Momentos duros,
Trastornos alimentarios,
Trastornos de la personalidad,
Trastornos del estado de ánimo.

Y es que, por supuesto, experimentar un malestar mental dificulta enormemente nuestra felicidad y desarrollo personal; nos bloquea y frena, aun en los casos en los que podamos disfrutar de una vida normal y sentir felicidad, puede existir una parte de nosotros ensombrecida.

Por ello, nos planteamos en ocasiones contar con un profesional experto en salud mental que nos auxilie a la hora de superar pensamientos, situaciones, dificultades o trastornos de los que quizá no podríamos salir solos.

La psicología clínica

Se trata de la disciplina que se encarga de la investigación de los factores, de realizar la evaluación y el diagnóstico, de guiar los tratamientos y de sentar las bases de la prevención que afectan a la salud mental y a la conducta adaptativa.

Existen varias escuelas y orientaciones dentro de la psicología clínica, no obstante, todas ellas tienen la misma base: el estudio de la personalidad, de los procesos mentales, el sistema nervioso y la conducta humana.

El psicólogo clínico, por tanto, evalúa y trata problemas y desórdenes mentales con estrategias en las que maneja y ajusta las emociones, las conductas y los pensamientos, realizando análisis psicológicos que posibilitan el autoconocimiento e incrementan el autocontrol y la autoestima.

De este modo, entrena al paciente a identificar pensamientos dañinos y adquirir nuevas habilidades en el ámbito social o personal.

El psicólogo clínico tiene una formación diferente a la del psiquiatra, este primero ha realizado la carrera de Psicología de 4 años, una vez la supera, debe cursar el Máster de Psicología General Sanitario u obtener el título de Especialista en Psicología Clínica, tras haber superado las oposiciones y la formación PIR, una residencia de cuatro años.

La psiquiatría

Es la disciplina médica que aborda las enfermedades y trastornos mentales desde su parte fisiológica, ya sea prescribiendo medicación o realizando otro tipo de intervención médica.

El principal trabajo de los psiquiatras es el de equilibrar de nuevo la bioquímica del cerebro o bien compensar o reparar la fisiología que se encuentre deteriorada, por supuesto.

Aunque los psiquiatras tienen en cuenta todas las variables y características psicológicas, mediante las cuales también abordan al paciente, ellos tratan la salud mental interpretando que todos los problemas y trastornos se encuentran exclusivamente en el cerebro, que es una parte más de nuestro cuerpo.

Un psiquiatra, por tanto, es un médico especializado en salud mental. Ha tenido que estudiar los 6 años de Medicina, después, superar el examen-oposición y tras esto, la residencia de cuatro años, el MIR.

Un psiquiatra, por su condición de médico, puede prescribir fármacos a los pacientes que lo necesiten para reequilibrar los niveles en desajuste de su cerebro, que, juntos con otros condicionantes, son una de las principales causas de los desórdenes mentales.

Similitudes entre psicología y psiquiatría

Ambas disciplinas abarcan la salud mental.
Ambas pretenden aliviar al paciente de sus malestares mentales.
En ambas disciplinas, los especialistas que trabajan en centros de salud públicos han tenido que aprobar un examen-oposición.
Ambos especialistas que trabajan en centros de salud públicos han tenido que pasar una residencia de cuatro años.
Ambos especialistas conocen la psicofarmacología.

Diferencias entre psicología y psiquiatría

Los psiquiatras son médicos, a diferencia de los psicólogos.
Los psiquiatras son los únicos que pueden recetar psicofármacos.
Los psicólogos clínicos, además de tratar los desórdenes mentales, también tratan otros malestares mentales menos graves, como complejos.
El psiquiatra tiene un enfoque más biológico de la salud mental.
Los métodos del psiquiatra son más invasivos.
El psicólogo adopta posturas más heterogéneas, poniendo énfasis no solo en los aspectos fisiológicos, sino también en aquellos relativos al contexto social, las relaciones personales y la cultura.
La psiquiatría se reserva para aquellos males más graves, mientras que la psicología es más general.

En definitiva, la psiquiatría y la psicología se tratan de disciplinas ampliamente diferenciadas con sus propios ámbitos de aplicación. No obstante, ambos enfoques son imprescindibles y realmente útiles a la hora de intervenir en salud mental.

¿No tienes claro a qué especialista acudir? Tanto un psicólogo clínico como tu médico de cabecera pueden derivarte al psiquiatra en caso de que lo necesitaras. Visita nuestra web.

Analizamos la psicología de la película “Tenemos que hablar de Kevin”

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Hoy nos centramos en la psicología de este thriller psicológico. ¿Cómo son los personajes principales de la película “Tenemos que hablar de Kevin”?

La película

Se trata de una película británico-americana basada la novela homónima de la autora estadounidense Lionel Shriver. La película se estrenó en el año 2010, tras cinco años de desarrollo y adaptación de la historia.

Está dirigida por Lynne Ramsay y protagonizada por los grandes Tilda Swinton, John C. Reilly y Ezra Miller, realizando el papel de madre, padre e hijo de la familia, respectivamente.

El argumento

En la película se van sucediendo dos líneas temporales. En la del presente, Eva vive sola en una casa casi abandonada y trabaja en una agencia de viajes de un pequeño centro comercial.

Cerca se encuentra la cárcel donde su joven hijo se encuentra recluso tras haber perpetrado un crimen, al cual visita de forma regular y con el que apenas consigue entablar una conversación.

En la otra línea temporal, en el pasado, Eva recuerda la vida de su hijo hasta el momento actual. Desde su nacimiento, siendo un niño difícil, pasando por su infancia y hasta la adolescencia. Vemos claramente que este personaje muestra claros síntomas de que su mente no funciona igual que a la mayoría de personas.

¿Cómo es Kevin?

Se trata de un joven que ha sido difícil y diferente durante toda su vida, alcanzando, en muchos momentos, la categoría de cruel. Aunque de por sí tenga una personalidad aislante, en concreto, no se relaciona prácticamente nada con su madre, la cual nunca llega a entenderle.

Cuando era un bebé lloraba incesante y desesperadamente, provocando la frustración de su madre. De niño se resistía a aprender a ir al baño, rechazaba las muestras de cariño y parecía no tener interés en nada.

Su padre no ve a su hijo Kevin de la misma forma que lo ve su madre, que se encuentra muy preocupada por sus problemas, e incluso un poco asustada ante su personalidad.

Franklin, el padre, le regala de adolescente un arco y una flecha, además de enseñarle el deporte. En una ocasión mata a la mascota de su hermana pequeña, a la que después dejará tuerta por el mismo medio.

Finalmente, traza y ejecuta un asesinato múltiple con su arco y flecha, asesinato que incluye a su propio padre, a su hermanita, a sus profesores y maestros, sumiendo a su madre en la más absoluta tristeza, vacío e incomprensión, además de ser señalada por su pueblo como parcialmente culpable de la desgracia.

La psicología de Kevin

Como vemos, Kevin no solo es un “niño difícil”, es un psicópata. Y, ¿cómo se caracteriza la psicopatía exactamente?

· Se trata de un trastorno antisocial de la personalidad.

Kevin apenas se relacionaba con las personas que formaban parte de su entorno. A su madre, en concreto, le hacía la vida imposible y de forma escondida, para que el resto de su familia jamás sospechara y le siguieran apoyando.

· Presenta una reducida empatía.

El joven Kevin es incapaz de ponerse en el lugar de los demás, solamente vive en su propia realidad. Por esta falta de empatía, llega a asesinar a su familia y compañeros. Además, tiene la crueldad de no matar a su madre para que viva en un infierno a partir de ese momento, con una familia totalmente destrozada y el rechazo del pueblo.

· No presenta remordimientos.

En la línea temporal del presente, Kevin se encuentra en la cárcel, a donde su madre va a visitarle periódicamente. No presenta remordimientos ni arrepentimiento de ningún tipo respecto a la masacre cometida.

· Tienen conocimiento de los usos sociales.

Los psicópatas, y también Kevin, conocen las normas generales que gobiernan la sociedad y se adaptan a ello excepto cuando cometen sus actos de maldad. Por ello, en muchísimos casos, pasan desapercibidos.

· Tienen una personalidad narcisista-sádica.

El narcisismo consiste en atribuirse una desmesurada importancia, atención y admiración hacia sí mismo, mientras que la personalidad sádica disfruta infligiendo sufrimiento y conductas crueles hacia otros.

Esto lo encontramos en los numerosos asesinatos que Kevin lleva a cabo (la mascota de su hermana, su padre y hermana, sus compañeros y profesores), así como todos los actos de violencia (la pérdida del ojo de su hermana) y sometimiento de humillación (a su madre, constantemente).

¿Cómo es Eva?

La psicología de la madre de esta película, aunque no presenta ningún trastorno, también es muy interesante para analizar. Antes de tener a Kevin, su primer hijo, era una exitosa escritora de viajes, que aparca su vida profesional para dedicarse a la crianza.

No puede, por supuesto, sentirse peor y es que son varios los sentimientos que se mezclan en ella: la frustración por el infierno que vive con su hijo, el arrepentimiento por haber dado luz a un monstruo, la soledad de no poder confiar en nadie y de que su marido no la crea y, por último, el dolor más absolutamente agudo de haber perdido a su familia.

También cabe señalar la infinita paciencia y abnegación hacia su hijo, al que sigue visitando en la cárcel a pesar de todo lo que cometido y de que apenas consiga establecer una conversación con él.

Además, se trata de una película que dinamita los mitos asociados a la maternidad como estado ideal de la mujer. Independientemente de la personalidad y actos de su hijo, Eva se arrepiente de haber abandonado su vida profesional y no se siente del todo a gusto con el papel de madre.

¿Habías visto esta película? ¡Esperamos que hayas disfrutado con nuestro pequeño análisis de “Tenemos que hablar de Kevin”.

Algunas claves para controlar el enfado de los niños

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¿Quieres aprender a controlar el enfado de los niños? ¿Te suena la ira, las pataletas, los gritos?

Son muchas las ocasiones en las que nos encontramos perdidos y no entendemos el porqué de las reacciones o los comportamientos de los niños.

Las emociones, tanto negativas como positivas, son necesarias y nos permiten adaptarnos a diferentes situaciones. No somos conscientes del papel que realmente juega el enfado en la vida, es una emoción que permite defendernos de agresiones o en situaciones que nos parecen injustas. Pero cuando el enfado, se convierte en ira descontrolada es muy perjudicial, tanto para uno mismo como para los que están a nuestro alrededor.

Pero esta emoción se vuelve más delicada cuando nos referimos a ella en niños, quienes no han adquirido todas las reglas sociales que les hacen controlar este sentimiento.

La ira es una emoción básica; si no sintiéramos ira, muchas situaciones injustas de la vida no las hubiéramos superado. Esta nos permite luchar por aquello que consideramos que no está bien, mostrar descontento y luchar para evitar que no se repita.

¿Qué factores hacen que se dé esta emoción en los niños?

Se podrían clasificar en dos tipos de factores:

Internos, los propios del niño, como estar disgustado por algo que le ha salido mal.
Externos, se dan factores ajenos a él, como que se hubiera caído y hecho daño.

Lo malo de esta emoción no es que se dé en niños, es algo natural y adaptativo que permite que estos se enfrenten a situaciones que consideran injustas o que les ha hecho daño. Tiene repercusión a nivel fisiológico, cambios en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca, el niño no aún no sabe comportarse y reaccionar agrediendo o insultando a otras personas.

¿Cómo controlar el enfado en los niños?

Existen determinadas claves que ayudan a controlar el enfado en los niños, fortaleciendo su inteligencia emocional y ofreciendo las herramientas necesarias para poder desarrollarse como adultos en el futuro.

Los humanos por instinto tendemos a reaccionar de forma agresiva, pero no es sano hacerlo en cada una de las situaciones que nos generan enfado, ya que puede ser perjudicial para el niño y repercutir en la esfera emocional. Es importante enseñar a los niños a manejar esta situación y a controlar el enfado .

El paso previo es ayudarles a entender qué es la ira y qué función cumple:

La ira es una emoción, cuando la sientes estás irritable, molesto y tenso.
No es mala
Su función es como el cuerpo te cuenta que hay algo que te molesta y tienes que solucionarlo.
Todos nos enfadamos en algún momento.

Desarrollar la empatía

Esto quiere decir hacer comprender al niño que otras personas tienen sentimientos, intentando que se pongan en el lugar del otro.

Para fomentar el pensamiento empático, se pueden presentar situaciones al niño, como que hayan pegado a un compañero o bien se haya hecho daño y preguntarle cómo cree que se sentiría en esa situación, qué cree que podría hacer quien se enfada…Reconocer y expresar la ira.

2. Reconocer y expresar la ira

Si el niño está inmerso en un episodio de enfado es más difícil negociar con él. No nos escucha, está haciendo mucho ruido, dando golpes o rompiendo cosas. Lo recomendable en este caso es esperar a que se haya calmado para hacerle ver lo que ha hecho o por qué se ha enfadado. Es importante dar al niño herramientas que sean constructivas y promuevan la creatividad, como pensar, dibujar o escribir en un papel como se siente y mientras tanto vaya diciendo lo que siente o qué significado tiene.

3. Técnicas de autocontrol

Los niños deben aprender que cualquier sentimiento es válido, pero no cualquier comportamiento. Deben tener claro que están en su derecho de enfadarse o sentirse ofendidos cuando les hacen algo que no les ha gustado, pero no tienen la obligación de responder de forma violenta.

Dar patadas, golpear, insultar… son conductas que no podemos tolerar en los niños, ni reprocharles que lo hayan hecho. En caso de que lo hayan hecho y de forma violenta, el castigo es una medida necesaria. Lo recomendable es enseñarles técnicas que puedan usar cuando están enfadados.

Por eso mismo, una de las mejores técnicas que se pueden utilizar para fomentar el autocontrol es la técnica del semáforo, esta implica hacer un semáforo con cartulinas de papel, con luces de tres colores diferentes. Con la luz roja indicamos que debe parar con aquello que está haciendo ya que no está controlando su ira. Con la amarilla indicamos que debe meditar sobre lo que está haciendo y por qué lo hace. Con la verde le decimos que exprese lo que siente.

4. Ejercicios de respiración

Respirar profundamente antes de hacer algo de lo que uno se pueda arrepentir es una buena forma de reducir la ira, mientras el niño hace esto se le puede decir que piense en un lugar bonito, como un bosque, un campo de flores o una tienda de caramelos. Las imágenes agradables, junto a una respiración profunda ayudan a la relajación y a pensar con claridad.

5. Liberar tensiones

También es cierto que los niños que hacen actividades muy exigentes, como fútbol o natación, llegan a casa más relajados. El deporte hace que se produzcan más endorfinas que contribuyan a un estado de relajación y bienestar. Y actúa como técnica de autocontrol, permitiendo manejar el enfado de forma más calmada.

Los entrenadores suelen tener técnicas para enseñar a los niños a comportarse con deportividad, sin que se enfaden. Estas técnicas también pueden ser útiles y positivas para el niño en otros lugares.

6. No reaccionar ante sus enfados

El comportamiento del niño no depende únicamente de la personalidad de este. La educación es un factor fundamental para que el niño acabe siendo un adulto adaptado.

Además el primer entorno educativo en el que está inmerso el niño es su propio hogar, y los padres no saben responder adecuadamente ante los episodios de ira de un hijo. En muchas ocasiones buscan ser el centro de atención por cualquier motivo, si se les hace caso, ellos ganan y seguirán comportándose mal sabiendo que con ello consiguen lo que quieren.

¿Cuándo llega el momento de buscar a un profesional?

Normalmente los niños aprenden a gestionar la ira ya sea por la disciplina que le ofrecen sus padres o profesores o por las influencias de la cultura con la que tienen contacto. Pero hay niños que no llegan a adquirir el autocontrol suficiente aunque se haya hecho todo lo posible para que el niño actuara de forma apropiada.

Antes de que los padres se culpabilicen por pensar que no son buenos educando o crean que su hijo no tiene solución, existe esa necesidad de acudir a un profesional de la salud mental, y asegurarse de que realmente el problema no se deba a ningún otro trastorno de conducta del desarrollo.

El profesional analizará cuáles son los desencadenantes de la ira en el niño, si se debe a factores familiares o es que el niño sufre algún tipo de problema que hace que le cueste controlar el enfado.

Es importante disponer de las herramientas terapéuticas para fomentar un correcto desarrollo en el niño, también hay que tener en cuenta la edad del niño para aplicar el tratamiento más acorde a su estado evolutivo.

El objetivo es que poco a poco el niño necesite cada vez menos ayuda y pueda empezar a utilizar y aplicar las estrategias el solo y controlar sus propios enfados.

En conclusión, controlar el enfado en los niños es una tarea que requiere tiempo, es un reto para todas aquellas personas que le rodean. Requiere tiempo, constancia y ganas por cambiar.

Si necesitas ayuda de un profesional que te guíe sobre como afrontar la situación solicita información en nuestra web.

Cómo influye la ansiedad en nuestras vidas

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¿Quieres saber cómo influye la ansiedad en nuestras vidas? La ansiedad y el estrés están presentes en la mayor parte de los problemas psicológicos que sufrimos durante el desarrollo de nuestra vida.

Es importante conocer la naturaleza de estos problemas para gestionar de la mejor manera posible esta forma de malestar que se produce cuando acumulas demasiado estrés y termina afectando al desarrollo normal de tu rutina.

Si nos planteamos qué sentimos a diario, observamos que estamos sujetos a las prisas, la impaciencia, el estrés… es indiscutible que vivimos en una sociedad estresada y abducida por los agobios. El trastorno de ansiedad se da con frecuencia en la población general, la angustia y el estrés, están presentes en diferentes ámbitos como pueden ser el laboral, el educativo, el familiar y el social.

La mayoría de las ocasiones, la palabra ansiedad connota un matiz peyorativo, pero estamos equivocados ya que este concepto puede ser incluso adaptativo. Sentirse nervioso o inquieto en determinadas ocasiones, no es perjudicial sino que es humano. Nos ayuda a enfrentarnos a determinadas circunstancias y exigencias concretas de la vida y nos sirve para perfeccionar nuestros recursos.

Pero es cierto que la ansiedad puede dejar de ser adaptativa y convertirse en patológica. Y el problema aparece en su gestión y en cómo entenderla, cuando la sufrimos y con los síntomas que sentimos. Cuando la respuesta de ansiedad es desproporcional en intensidad y duración, hay falta de control, un sentimiento de incapacidad y el estado de ánimo se ve alterado.

Tenemos la cultura del esfuerzo impregnada en la sociedad, ¿se ha normalizado está ansiedad patológica?

Ciertamente la sociedad ha normalizado el concepto de “ansiedad” como si todo el mundo la padeciera o como si fuese normal padecerla. Cualquier malestar que la persona puede padecer, pasa por diagnósticos de ansiedad y una sobremedicación, considerando los ansiolíticos como la mejor solución.

¿Cuáles son las quejas más frecuentes relativas a la ansiedad?

Suelen ser quejas de índole física, como el malestar general, opresión en el pecho, taquicardias, sensación de mareo, dolor de cabeza, sudoración, pérdida o disminución del apetito, y un largo etc. Es importante que todo especialista a la hora de tratar con pacientes indague sobre cómo se siente emocionalmente y cómo les afecta en los diferentes ámbitos, desesperanza, desmotivación, angustia o problemas de sueño y alimentación.

¿Existe alguna forma de controlarla?

Trabajar las técnicas de relajación y respiración es en muchos caso la primera fase, focalizando en la respiración diafragmática, esta técnica en la práctica requiere concentración ya que una mala ejecución de esta puede desencadenar síntomas de hiperventilación.

Además, es necesario incluir un trabajo entorno a la autoestima, generalmente afectada por las sensaciones de falta de control y frustración derivada de todos los síntomas mencionados anteriormente.

El tratamiento puede depender de muchos factores, entre los que se encuentran las características personales de cada paciente, el tipo concreto de trastorno, el tiempo que lleva sufriéndolo, etc.

La ansiedad en nuestras vidas es más común de lo que pensamos, por eso si tienes dudas sobre las sensaciones o síntomas que tienes y crees que pueden estar relacionados con un trastorno es recomendable acudir a un especialista que analice los síntomas y recomiende una terapia. ¿Quieres que te ayudemos personalmente?

Ayudamos a personas atrapadas en la insatisfacción a recuperar la sonrisa

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