Todos sufrimos psicológicamente en algún momento de nuestra vida, pero sólo los valientes deciden pedir ayuda.
¿Sientes que necesitas ayuda?
Psicología basada en la evidencia científica
Psicología basada en la evidencia científica
Considerados entre los mejores de España
Altas tasas de eficacia en los tratamientos
Especializados en la gestión de emociones
Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos visto sobrepasados emocionalmente. Hay ocasiones en las cuales sentimos que necesitamos que alguien nos guíe para superar nuestras dificultades.
- ¿Te sientes ansioso?
- ¿Te sientes triste?
- ¿Notas que no puedes parar de preocuparte?
- ¿Notas que necesitas ayuda para afrontar las dificultades del día a día?
- ¿Estado de ánimo bajo?
- ¿Dificultades para gestionar emociones?
- ¿Tienes problemas para dormir?
- ¿Demasiados pensamientos negativos que no sabes cómo gestionar
- ¿Sientes que tienes baja autoestima?
- ¿Sientes miedo?
- ¿Te cuesta mantener la calma?
- ¿Te autocriticas mucho?
¡PODEMOS AYUDARTE!
¿Quieres que te ayudemos personalmente?
Solamente tienes que llamarnos al 652 47 28 31 para solicitar una cita o, si lo prefieres, contactamos nosotros contigo.
Con el objetivo de brindar la oportunidad de mejorar la capacidad de manejar a todas aquellas personas que tienen como objetivo llevar una vida plena, nace En Equilibrio Mental.
Ofrecemos la oportunidad de trabajar mano a mano con nuestros profesionales. Estamos absolutamente concienciados con la salud integral de nuestros pacientes, y para ayudarlos a alcanzar sus metas utilizamos la terapia basada en la eficacia científica. Es decir, solamente utilizamos lo que de verdad ha demostrado funcionar.
Sólo puede ser feliz el que sepa ser feliz con todo.
Somos una Clínica de Psicología especializada en problemas de carácter emocional.
Además de atender a decenas de personas semanalmente, todos nuestros profesionales han estado vinculados con labores de investigación, lo que nos hace estar constantemente actualizados con los avances de la psicología científica.
Solamente utilizamos aquello que ha demostrado eficacia en miles de personas.
Adultos
Niños
Parejas
Familias
Nuestros Méritos
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Solamente tienes que llamarnos al 652 47 28 31 para solicitar una cita o, si lo prefieres, contactamos nosotros contigo.
¿Qué consigues confiando en nosotros?
En primer lugar, evaluamos tu caso personalmente. Utilizamos las técnicas y materiales que mejor y más rápido funcionan para poder detectar las variables implicadas en el inicio y el mantenimiento del problema.
Después te proponemos un plan de actuación personalizado en el cual incluimos los objetivos a alcanzar y las técnicas que utilizaremos. Todo lo que te propongamos tendrá una eficacia científica demostrada. Nunca te recomendaremos nada que no esté probado y haya demostrado funcionar.
«La esperanza es un estimulante vital muy superior a la suerte»
Una vez aceptado el plan de actuación, empezaremos a trabajar juntos para ir cumpliendo objetivos. La media de nuestras intervenciones está en torno a 12 o 14 sesiones de media, aunque siempre depende de cada persona y el tipo de problemática que presente.
Además,en cada sesión te recomendaremos tareas para casa para que puedas poner en práctica todo lo aprendido y aplicarlo en tu vida. A parte te daremos material extra para que puedas recurrir a él durante toda la vida.
¡Olvídate de estar yendo años al psicólogo!
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Confidencial
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Eficacia en problemas de ansiedad y estado de ánimo
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Empatía
Nos dejaremos la piel contigo para que consigas:
Mejorar tu capacidad de manejar emociones:
Aprenderás cómo modificar a largo plazo el modo en le que te sientes. Conseguirás deshacerte de las emociones que no aportan nada a tu vida.
¡Vuelve a sonreír!
Mejorar tu autoestima:
Trabajaremos para incrementar la visión que tienes de ti mismo, para de esta manera, empezar a quererte de verdad.
¡Enamórate de ti!
Mejorar tu estado de ánimo:
Aprenderás la manera científicamente probada para mejorar la forma en la que te sientes día a día.
¡Adiós al malestar!
Manejar tus pensamientos negativos:
Te enseñaremos a manejar la manera en la que piensas, para desarrollar un estilo de pensamiento que no te haga sufrir tanto.
¡Fuera las preocupaciones!
Encontrarás la calma:
Aprenderás diferentes técnicas que te permitan recuperar la calma que sientes que le falta a tu vida.
¡Permítete soltar y relajarte!
Mejorarás tus relaciones sociales:
Te enseñaremos técnicas que te permitan mejorar tus habilidades sociales, de esta manera incrementarás la satisfacción de tus relaciones.
¡Ábrete al mundo!
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Nuestro gabinete de psicología en Madrid
Somos un equipo profesional, todos nuestros colaboradores son psicólogos colegiados y habilitados como profesionales sanitarios. Todos ellos altamente cualificados con un máster en psicología clínica y/o Psicología General Sanitaria. Hemos ayudado a más de 3000 personas.
¿Esto qué significa? Básicamente que tenemos la formación y la experiencia suficiente para ayudarte en lo que necesites.
«Vale más actuar exponiéndose a arrepentirse de ello, que arrepentirse de no haber hecho nada»
Creemos firmemente que cada persona que acude a nosotros debe recibir el mejor servicio posible. Por ello solamente utilizamos técnicas y procedimientos que han sido anteriormente validados en miles de personas. Solamente utilizamos lo que de verdad funciona. Estamos firmemente comprometidos con la metodología rigurosa y científica.
Nuestro gabinete psicológico es un lugar en el que te encontrarás seguro. Desde el momento en que el paciente entra por la puerta, se convierte en lo más importante. Solamente nos preocupamos por ti.
Pero además, no solamente ayudamos a las personas que vienen a nuestro centro a desarrollarse y a alcanzar el bienestar mediante técnicas que han demostrado eficacia, sino que también estamos en continua formación comprometidos con el avance de la psicología científica.
Intentamos estar actualizados al máximo de toda la metodología que va surgiendo y que mejora los resultados que tenemos en la consulta. Por ello, consideramos que cada día que pasa, somos más eficaces.
Todos nuestros psicólogos pertenecen al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
Centro de Psicología sanitaria con número de registro CS161216
Algunas opiniones de personas a las que hemos ayudado
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Nuestros especialistas en psicología son docentes en los siguientes centros
Somos tutores de prácticas de alumnos
de máster de las siguientes universidades
Colaboramos habitualmente en diferentes medios de comunicación
para ayudar a divulgar psicología científica
Nuestra Clínica de Psicología en Madrid
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El equipo de psicologos de nuestro centro en Madrid
Todos nuestros profesionales son personas altamente cualificadas para el desempeño de la psicología.
Nos diferenciamos del resto por estar especializados en la gestión emocional. Por ello tenemos un alto nivel de eficacia con nuestros pacientes.
Utilizamos metodología basada en la evidencia científica, ello nos permite utilizar herramientas con una eficacia por encima del 85% de los casos.
«A las personas no les importa si es invierno o verano cuando están felices»
La mayoría de las personas que llegan a nosotros, si siguen las recomendaciones que hacemos, consiguen mejorar su capacidad de regulación emocional y por tanto, la satisfacción con su vida.
Durante estos años hemos atendido a más de 3000 personas que tenían alguna dificultad para gestionar sus estados emocionales. Si ellos han podido volver a sonreír… ¿Por qué tú no?
Utilizamos la terapia cognitivo conductual y terapias de tercera generación, que ha demostrado ser muy eficaz para la totalidad de los trastornos de ansiedad y estado de ánimo. Es más, se trata del enfoque psicológico que más evidencia científica acumula.
En líneas generales, la terapia cognitivo conductual y las terapias de tercera generación, se centran en la modificación de conductas, reacciones fisiológicas y cogniciones a través de técnicas específicas que nos permiten que nuestras reacciones emocionales ante situaciones diversas, vayan cambiando.
De esta manera, irás aprendiendo nuevas formas de reaccionar, y al final del tratamiento, si todo va bien, aprenderás a gestionar con eficacia tus emociones para alcanzar el bienestar.
Nuestros psicologos en Madrid
María Alejo
Psicóloga Colegiada M-36002
María obtuvo el grado de psicología, en modalidad bilingüe (español-inglés), por la Universidad Complutense de Madrid. Allí mismo obtuvo su habilitación como Psicóloga General Sanitaria realizando sus prácticas en el Centro de Terapia Multilingüe Sinews y en la Clínica Universitaria de Psicología (CUP) de la UCM.
Posteriormente, cursó un máster en Evaluación y Rehabilitación Neuropsicológica por la Universidad Camilo José Cela. Durante sus años de formación ha cursado un año en la Universidad de Estrasburgo, ha realizado prácticas en el hospital Gregorio Marañón en la unidad de Esclerosis Múltiple y obtuvo dos becas de colaboración como investigadora y auxiliar docente.
Su interés por los idiomas le permite impartir terapia en su lengua materna (castellano) e inglés así como tener conocimiento avanzado del francés (C1). Cuenta con experiencia con adolescentes en un colegio internacional de Madrid así como con adultos con los que ha trabajado en diversos gabinetes.
La formación de base es cognitivo-conductual y se ha interesado por ampliar su conocimiento en terapias de tercera generación, transdiagnóstica y tratamiento de los trastornos emocionales. Actualmente sigue apostando por la formación continuada como garantía de calidad para su terapia por lo que ha realizado numerosos cursos y prepara su inicio en un programa de doctorado relativo a procesos básicos en psicología.
Es un gabinete que le he recomendado a todo el mundo. A mí también me lo recomendaron y todo es bueno. La profesionalidad de los trabajadores, desde administración hasta los psicólogos. Todo muy bien organizado, en administración súper eficientes y cordiales, simpáticas y profesionales. En sesión, un entorno que se siente seguro para expresarse, pero también para confiar en la eficacia de la terapia. Yo he hecho las sesiones desde Londres y es facilísimo también para hacer los pagos. He de decir que a pesar de que me ha cambiado la vida y no necesitar más terapia era el objetivo, me dio mucha pena despedirme. Recomendadísimo 500%.
Sandra
Elena Huguet
Psicóloga Colegiada M-29118
Elena Huguet es psicóloga colegiada M 29118 en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Estudió Psicología en la Universidad Complutense de Madrid. Allí realizó un máster en Psicología basada en la evidencia, donde obtuvo una beca para trabajar en la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM. Además tiene un título de experto en Terapia Breve Estratégica.
Actualmente compagina la práctica clínica con la docencia en el Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad Europea de Madrid. Además también es docente en otros centros como la Universidad Miguel Hernandez y la UDIMA
Actualmente compatibiliza su actividad como psicóloga sanitaria con la investigación, en el programa de doctorado de la UCM.
Tiene formación en terapia breve estratégica, terapia sistémica, mindfulness, evaluación neuropsicológica en niños y ha participado en las guías de ayuda para los refugiados de Siria.
Tiene amplia experiencia en niños, adolescentes y adultos así como publicaciones científicas y participaciones en numerosos congresos de carácter internacional.
"Nuestra experiencia ha sido buenísima. Nunca podré agradecerle a Elena lo suficiente la ayuda que nos ha brindado. Es una excelente profesional que no sólo nos ha ayudado con el problema concreto por el que acudimos a la consulta, sino que salimos de allí reforzados como familia, con una visión distinta para mejorar nuestra convivencia. Muchas gracias Elena, y muchas gracias a todo el equipo de En Equilibrio Mental. Os lo recomiendo 100%!!"
Rocío
Inés Pérez Romero
Psicóloga Colegiada M-36307
Inés Pérez Romero, Psicóloga General Sanitaria colegiada M-36307. Estudió Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, además de realizar una breve estancia en la Universidad Libre de Amsterdam. Continuó sus estudios en la Universidad Complutense realizando un Máster en Neurociencia con especialidad en Neuropsicología Cognitiva. Posteriormente, completa su formación clínica con el Máster General Sanitario en la misma universidad.
Ha desarrollado su actividad profesional en el ámbito clínico con población adulta y población infanto-juvenil, trabajando y especializándose en el tratamiento de trastornos de estado de ánimo, gestión emocional, problemas de conducta; así como evaluación e intervención neuropsicológica de altas capacidades, trastornos del neurodesarrollo y dificultades de aprendizaje. Además, cuenta con formación específica en Mindfulness y Primeros Auxilios Psicológicos.
"Al iniciar la terapia con Inés me encontraba en un momento donde no sabia como pedir ayuda porque no entendia que la necesitaba. Era muy esceptico con respecto a las ayudas psicológicas porque pensaba que eran algo que necesitaban las personas debiles. Inés me ayudó a nombrar lo que pensaba y sentía. Las herramientas que me dio, me ayudaron a entender los patrones que repetía y a observar mis conductas para que yo mismo fuera desarrollando actitudes que me beneficiaran. Con ella aprendí a pensar y analizar mis sentimientos de forma diferenciada y a reconciliarme conmigo mismo y con mi familia. Ahora dispongo de los medios para entender mis reacciones y para mejorar. Gracias Inés por tu profesionalidad y el trato amistoso que me ayudó a vencer mis reparos y a entregarme en la terapia."
J.
Inés Santos
Psicóloga Colegiada M-27741
Inés Santos, psicóloga colegiada M-27741 en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y habilitada para el ejercicio de actividades sanitarias por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, continuó sus estudios en la universidad Complutense haciendo el máster de Psicología Clínica basada en la evidencia. Tiene un título en Terapia de Conducta Infanto-Juvenil y otro en Orientación y Atención en Crisis Infanto-Juvenil, adquiriendo una amplia formación y experiencia en este campo. Actualmente se está especializando en Terapia Familiar Sistémica.
Actualmente compagina la práctica clínica con la docencia en le Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad Europea de Madrid. Además también es docente en otros centros como la Universidad Miguel Hernandez y la UDIMA
Desde el 2013 ha trabajado como psicóloga sanitaria en diferentes centros privados y en la Clínica Universitaria de Psicología de la Universidad Complutense. Actualmente es supervisora en el Servicio de Atención Psicológica Telemática PsiCall de la UCM. Desde el 2015 es tutora y forma a los alumnos del Máster Universitario en Psicología General Sanitaria de la UCM.
Autora de la Guía Contra el discurso de odio y la radicalización, somos más. Guía para profesorado englobada en la campaña Somos más dirigida por YouTube; FeSP UGT y el Gobierno de España. También ha colaborado en la realización de guías de ayuda para los refugiados de Siria y ha participado en numerosos congresos de carácter internacional.
Tiene amplia experiencia en terapia con adultos, actualmente está realizando el programa de doctorado en Trastornos Depresivos.
"El trato es impecable, de 10. Inés es una excelente profesional, muy cercana y simpática, y por supuesto te ayuda en todo lo que necesitas saber y hacer en cada momento. ¡Solo tengo palabras de agradecimiento!"
Jose
Juan José Rodrigo
Psicóloga Colegiada M-33767
Juan José Rodrigo, psicólogo colegiado M-33767 en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y habilitado para el ejercicio de actividades sanitarias por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.
Graduado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, continuó sus estudios en la Universidad Complutense especializándose en intervención clínica a través de la realización del Máster de Psicología General Sanitaria, el Diploma Especialista en Atención Psicológica Telemática Inmediata y el Máster de Psicoterapia en el Contexto Asistencial; obteniendo una beca para trabajar en la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM.
Ha desarrollado su actividad profesional en el ámbito clínico y de la salud en diversos contextos; colaborando con diferentes entidades como la Fundación Jiménez Díaz y SAMUR-Protección Civil. También ha trabajado en la Red Integral de Atención a Drogodependencias del Gobierno de Castilla- La Mancha, llevando a cabo labores de prevención e intervención a nivel familiar e individual.
Tiene amplia experiencia con población adulta e infanto-juvenil en el tratamiento de trastornos de ansiedad, gestión emocional, problemas de conducta, estado de ánimo, duelo, problemas de alimentación, conductas adictivas, problemas familiares y de pareja. Posee formación específica en apego y trauma.
Ha formado y tutorizado a alumnos del Máster en Psicología General Sanitaria de la UCM, además de realizar numerosas investigaciones para congresos nacionales e internacionales relacionados con el ámbito clínico.
"He estado 10 meses trabajando Juanjo y no puedo más que estarle agradecida por su maravilloso trabajo conmigo. Es difícil animarte a dar el paso, pero de su mano todo ha parecido sencillo. Un excelente profesional que acaba convirtiéndose en un amigo. ¡Se lo recomendaría (y recomiendo, de hecho) a cualquier persona que esté dudosa o incluso decidida!"
Maria
Teresa Pousada
Psicólogo Colegiado M-28481
Teresa Pousada es psicóloga licenciada por la Universidad Autónoma de Madrid, colegiada (M- 28481) con habilitación de práctica sanitaria. Cursó en la complutense el Máster en Psicología Clínica: Práctica Profesional, el Máster en psicoterapia supervisada en contexto asistencial y el Diploma de formación práctica especializada UCM en atención psicológica telemática inmediata. También obtuvo el Máster en formación del profesorado: Especialidad de Orientación Educativa en la universidad San Pablo CEU.
Cuenta con experiencia profesional en atención clínica individual y grupal dirigida tanto a adultos como a niños y adolescentes en diversos centros como la Clínica Universitaria de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, donde fue corresponsable de la coordinación del área infanto-juvenil, el CEIP Pinar Prados de Torrejón, el IES Renacimiento, la Casa de la mujer de Villalba y distintos centros privados.
Ha diseñado e impartido distintos talleres grupales de gestión de ansiedad, inteligencia y regulación emocional, habilidades y competencias sociales, autoestima y autoconocimiento, etc.… en numerosos dispositivos de la Comunidad. Además, ha colaborado en distintos proyectos de investigación y presentado numerosos trabajos en congresos nacionales e internacionales relacionados con la psicología clínica y de la salud y realizado durante varios cursos académicos la tutorización práctica de alumnos de grado y máster en psicología general
sanitaria. Actualmente, compatibiliza su trabajo como psicóloga sanitaria con su puesto como psicóloga supervisora en el servicio PsiCall de la UCM.
Mi terapeuta fue Teresa Pousada y recomiendo absolutamente trabajar con ella: una gran profesional que me ayudó a comprender qué estaba pasando en un momento complicado de mi vida y a buscar herramientas que me pudieran ayudar.
La principal razón por la que elegí «En Equilibrio Mental» es que su terapia está basada en la psicología cognitiva conductual, centrada en evidencias científicas y en enseñar al paciente a comprender mejor sus procesos emocionales y psicológicos. En este aspecto, Teresa hizo una gran labor didáctica explicándome el porqué de las distintas actividades y cómo podrían ayudarme en mi día a día.
Finalmente, dado que no resido en Madrid, toda la terapia tuvo que ser online. Teresa y Mamen (la secretaria de la consulta) fueron muy flexibles para buscar un horario que me funcionara. Además, Teresa fue capaz de crear un entorno de confianza y empatía en el que desarrollar nuestras sesiones aunque no fueran en persona.
M. Ángel
Jesús Matos
Psicólogo Colegiado M-24407
Jesús Matos es psicólogo colegiado M 24407. Máster en psicología clínica y de la salud por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología Legal y Forense por la European Foundation of Psychology. Más de 11 años dedicado a la psicología. Ponente en numerosos congresos nacionales e internacionales.Autor de artículos y capítulos de libros en medios científicos especializados.
Desde hace 2 años dirige la web enequilibriomental.net en la cual proporciona herramientas científicamente validadas a todos los lectores.
Autor del libro «Buenos días, Alegría» en la editorial Zenith, Planeta
Colabora habitualmente en hacerfamilia.com de Europa Press, Saber Vivir y el Huffington Post.
En los últimos años se ha especializado en la gestión de la emoción de tristeza. Ha ayudado a más de 1500 personas de manera presencial.
«Jesús es el equilibrio entre la profesionalidad y la humanidad. Cuando estás con él sientes que existes, porque puedes hablar desde el centro de tus emociones sin juicios.
Le pone nombre a lo sientes, a lo que te preocupa…, y todo ello respetando la persona única que eres. No te simplifica, pero si te da las herramientas para que seas tú quien trabajes por tu bienestar y tu crecimiento personal. Es una persona maravillosa.»
Alexia
¿Cuál es la forma de trabajar en nuestro centro?
Nuestra forma de trabajar es por objetivos. Olvídate del viejo mito de que tienes que estar yendo al psicólogo durante años. Nuestras intervenciones están planteadas en 12-15 sesiones como mucho, aunque a veces, el proceso se alarga. Cada día te iremos enseñando una técnica nueva para que empieces a gestionar de forma adecuada las emociones que no te dejan progresar en tu vida. ¿Te imaginas poder superar tus dificultades emocionales en solamente en 3 o 4 meses?
Estos son los pasos a seguir:
- Rellena el formulario de toma de contacto y alguien de nuestro equipo se pondrá en contacto por teléfono contigo o bien llámanos al 652 47 28 31
- En la primera entrevista, recabaremos información que nos permita realizar un análisis de los factores a modificar. Te devolveremos toda esta información con una programación aproximada de las sesiones y sus contenidos.
- Programaremos las sesiones semanales. Además de dedicarnos de lleno a ti en ese tiempo, te mandaremos documentos sobre la técnica que te enseñemos. Así podrás recordarla siempre que quieras. Además, te recomendaremos tareas para que incorpores a tu vida todo lo aprendido.
Lo único que necesitas es tener muchas ganas de mejorar tu vida.
Por supuesto el contenido de las entrevistas es absolutamente confidencial por nuestra parte
¿Quieres que te ayudemos personalmente?
Solamente tienes que llamarnos al 652 47 28 31 para solicitar una cita o, si lo prefieres, contactamos nosotros contigo.
¿Dónde esta el centro de psicología en Madrid?
Estamos en Madrid, en Diego de León 51 1º D. Es un lugar muy bien comunicado tanto si decides venir en transporte público cómo en tu coche particular.
Los autobuses que te dejan más cerca son el 26, 29, 52, 61, 72 y 73 . El metro más cercano es Diego de León (L4, L5 y L6) y Avenida de américa (L4, L6, L7 y L9). La verdad es que la zona es espectacular. Muy cómoda tanto para mí como para ti.
Además tienes un Parking público en la puerta de la consulta
Pero además también hacemos sesiones online para que puedas disfrutar de nuestros servicios desde cualquier parte del mundo
Tarifas de la Terapia psicológica
El coste de cada sesión de terapia individual es de 80 euros, tanto la modalidad presencial como la modalidad online.
Pero además de estar una hora con el terapeuta a tu entera disposición, recibirás:
La media de sesiones con nosotros oscila entre 12 y 14 sesiones, aunque cada caso es un mundo y la duración puede variar
«Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo»
- Material adicional sobre lo aprendido en la sesión, para que puedas recurrir a él siempre que quieras
- Diversas tareas para que hagas durante la semana para que puedas poner en práctica lo aprendido
- Te contestaremos a todas tus dudas por email entre las sesiones
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